Sport : Sportska rekreacija

Objavljeno: 23.9.2019. u 11:45
Prikaza: 3272
|
Autor: Ina Cirkveni

Otvoren još jedan

Ima li Slavonski Brod previše centara za rekreaciju?

Ina Cirkveni/SBplus
Foto: Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus
  • Ina Cirkveni/SBplus

Otvoren je ovog mjeseca još jedan rekreacijski centar u Slavonskom Brodu. No, vlasnice tvrde da je drukčiji od ostalih jer su programima htjele obuhvatiti sve želje i potrebe svih polaznika, bazirajući se tako na dob polaznika kako bi osigurale programe za sva godišta. Doslovno sva.

SLAVONSKI BROD - Budući da je sve veći postotak populacije kojoj se, zbog sve većeg sjedilačkog načina života, javljaju bolovi u leđima, kukovima, zglobovima, partnerice Sanda Menković i Lucija Basara, razmišljajući o očuvanju čovjekove fizičke spreme, udružile su svoje snage i otvorile novi Rekreacijski centar „Vita" u Slavonskom Brodu. Tim nazivom latinskog porijekla htjele su potaknuti Brođane na okretanje prema vitalnom načinu života.

Ovo je prvi slavonskobrodski rekreacijski centar koji majkama omogućava dolazak sa svojim bebama, ne ostavljajući im tako razlog za dugotrajnu odgodu prvog treninga nakon poroda.

- Imala sam svojevremeno nekakvih problema zbog kojih sam se obratila Sandi za pomoć, a kroz njezinu ljubav prema treningu počela sam i sama voljeti pilates i jogu, zbog čega smo kasnije odlučile 'startati' s otvaranjem ovog rekreacijskog centra. - kazala je prilikom otvorenja Lucija Basara, tajnica Udruge rekreacijskog centra „Vita".

Svaki program grupnih treninga usko je povezan jedan s drugim pa tako, recimo, vježbe snage preklapaju se s ostalim programima. Zbog boljeg i kvalitetnijeg pristupa trenerice s članovima, grupni su treninzi ograničeni na 12 osoba. Programima su partnerice Sanda i Lucija htjele obuhvatiti sve želje i potrebe svih polaznika, bazirajući se tako na dob polaznika kako bi osigurale programe za sva godišta. Doslovno sva. Jer, ovo je prvi slavonskobrodski rekreacijski centar koji majkama omogućava dolazak sa svojim bebama, ne ostavljajući im tako razlog za dugotrajnu odgodu prvog treninga nakon poroda.

Naime, majke nakon poroda, naravno uz dopuštenje svojih ginekologa, u rekracijskom se centru mogu prijaviti na program „Vitine mame i bebe" kojim je moguć dolazak s bebama starosti do godine dana. Programom će članice naučiti kako se nositi u svakodnevnim situacijama kako bi što više smanjile opterećenje na leđa, a tijekom izvođenja vježbi koncentracija je usmjerena na jačanje dubokih trbušnih mišića i leđa osiguravajući stabilnost kralježnice i pospješujući elastičnost vezivnog tkiva. Prema preporuci instruktorice Sande, za njih je potrebno ponijeti dekicu i njihovu omiljenu igračku.

Za nešto stariju djecu, koja su sve manje fizički aktivna, zbog čega zbog čega je njihova razina motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, u doba pametnih telefona i tableta, ispod prihvatljivih granica, tako je osmišljen program „Fun fitness", s ciljem prevencije pretilosti i loših 'posturalnih' obrazaca, za djecu osnovnoškolske dobi koji sadrži elemente gimnastike, pilatesa, joge i fitnessa.

- S obzirom na to da su promjene u školstvu već krenule, a kojima se aktivno vježbanje djece smanjilo na tjelesnom odgoju, osigurali smo program i za djecu osnovnoškolske dobi kojima želimo omogućiti poboljšanje posture leđa kako bismo olakšali fizički razvoj djece koja se nažalost sve manje bave fizičkim aktivnostima. - kazala je prvostupnica fizioterapije, licencirana trenerica pilatesa i joge, Sanda Menković, ujedno i predsjednica Udruge rekreacijskog centra „Vita".

Dio predvorja, koju partnerice nerijetko nazivaju 'relax' zonom, s kojeg se kroz staklena vrata vidi u dvoranu, gdje članovi, ako su stigli na trening prije termina, ujedno mogu popiti i kavu u udobnim foteljama, a roditeljima također daje mogućnost da vide svoju djecu tijekom treninga te im osigurava savršeno mjesto na kojem će sačekati kraj njihovog treninga.

Osmišljenim treninzima djeca će kroz igru, poligone i kružne treninge na zabavan i zanimljiv način poboljšati funkcionalne pokrete za svakodnevni život. A poboljšanje mobilnosti, fleksibilnosti, koordinacije, ravnoteže i jačanje dubokih trbušnih mišića u vidu osiguranja stabilnosti kralježnice u svakodnevnom životu odrasle osobe, omogućit će „Fizio stretch" - novoosmišljeni program vježbi za bolna leđa predsjednice Udruge Sande Menković, prvostupnika fizioterapije, koji je stvoren za potrebe osoba kojima samo pilates ili samo joga nisu dovoljni, već im je potrebna kombinacija jednog i drugog. Naglasak navedenog programa je na jačanju mišića leđa kao slabije mišićne skupine kod sve većeg dijela današnje populacije zbog sjedilačkog načina života.

U programima treninga, neizostavan je pilates koji je u ovom rekreacijskom centru podijeljen na 'Basic pilates' namijenjen početnicima i 'Pilates' za napredne koji već duže vremena vježbaju te im je potreban jači intenzitet vježbi. Naglasak pilatesa je na pravilnom disanju u skladu s pokretima tijela umjerenog tempa, a tijekom vježbanja ne povećava se mišićna masa već mišići postaju gipki i elastični.

No, za osobe koje pak žele povećati mišićnu masu, ubrzati metabolizam te ujedno smanjiti nefunkcionalne masne naslage, postoje i takvi programi kojima će članovi povećati snagu za bavljenje svakodnevnim i sportskim aktivnostima.

Osim toga, maksimalni 'fat burning' postići će programom intervalnih treninga cardio vježbi, kojim će polaznici dolaziti do svojih krajnjih granica, zatim se nakratko vratiti na vježbe s niskim intenzitetom, a onda ponovno vježbati 'na najjače', potičući tako metaboličke procese. Postizanje maksimalnih otkucaja srca potaknut će kardiovaskularni sustav na 'akciju', a takvim treninzima povećat će se njegova izdržljivost kojom će polaznik steći kondiciju, ali i vrlo brzo sagorjeti višak masnog tkiva.

Pokraj ovog tek otvorenog i ostalih već postojećih slavonskobrodskih centara i udruga za rekreaciju, zaista više ne postoji dobar razlog za fizičku neaktivnost populacije u Slavonskom Brodu, bitno je samo započeti.

    Broj komentara: 4

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava
    Taubek

    Taubek

    Komentirano: 23.9.2019. | 17:53

    1

    Daj se vi uhvatite trimera, motije i stijace pa da vidis kako se kile tope i kako se spava.
    bili

    bili

    Komentirano: 23.9.2019. | 14:14

    2

    A ok, ljudi nešto pokušavaju. Svi bi nekako najradije radili za sebe. Jedno vrijeme, davno, su se otvarale pekarne na svakom ćošku, pa su se onda frizerski saloni, a sad su u modi očito teretane i različiti fitnes centri.
    Fukido

    Fukido

    Komentirano: 23.9.2019. | 13:05

    3

    Ma kakva lađa kakvi bakaraći,najbolja najljepša najkvalitetnija,najjeftinija i najzdravije rekreacija je dobar sex. Ostalo su priče za malu djecu.
    Stipe

    Stipe

    Komentirano: 23.9.2019. | 11:49

    4

    Nema ničega previše ako to tržište prihvaća i sve proguta. Previše je skoro sve što se nerezonski plaća iz novca građana.

    Broj komentara: 4

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava

    Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

    Ostali članci u rubrici
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Oko 150 sudionika sudjelovalo u humanitarnoj utrci

    I ja imam prijatelja policajca

    Oko 150 sudionika sudjelovalo u humanitarnoj utrci

    28.4.2019. | 9:55
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Provedite subotu nešto drugačije

    Odazovite se pozivu policije

    Provedite subotu nešto drugačije

    26.4.2019. | 10:50
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Evo kada starta osma biciklijada

    'Slavonskobrodski biciklist'

    Evo kada starta osma biciklijada

    18.4.2019. | 16:20
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Njegov drugi dom je staza za trčanje

    Priča o Ivanu Salantiću

    Njegov drugi dom je staza za trčanje

    4.1.2019. | 12:15
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Biciklijada M. Pariz - Klakar okupila 350 sudionika

    Velika fotogalerija

    Biciklijada M. Pariz - Klakar okupila 350 sudionika

    8.9.2018. | 18:10
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Slavonski Brod na trkačkoj karti Hrvatske

    Slavonska utrka

    Slavonski Brod na trkačkoj karti Hrvatske

    23.8.2018. | 21:50
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Krenuli na put dugačak tisuću kilometara

    10. biciklistički utramaraton

    Krenuli na put dugačak tisuću kilometara

    29.6.2018. | 13:55
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Brod domaćin Europskog prvenstva u akrobatskom rock'n' rollu

    Nastupili natjecatelji iz deset zemalja

    Brod domaćin Europskog prvenstva u akrobatskom rock'n' rollu

    27.5.2018. | 16:45
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Zajednička vježba u dvorani Vijuš

    Uz 'Život na vagi'

    Zajednička vježba u dvorani Vijuš

    26.9.2017. | 9:15
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Najstariji sudionik 78-godišnji Đuka Knežević

    8. biciklijada Mali Pariz-Klakar

    Najstariji sudionik 78-godišnji Đuka Knežević

    17.9.2017. | 9:05
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Besplatni yoga satovi

    Za deseti rođendan

    Besplatni yoga satovi

    3.10.2016. | 9:40
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Mali Pariz - Klakar

    7. puta

    Mali Pariz - Klakar

    31.8.2016. | 10:45
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Otvoreno novo dječje igralište u Naselju Josip Rimac

    Suradnja Grada i UNICEF-a

    Otvoreno novo dječje igralište u Naselju Josip Rimac

    6.6.2016. | 16:59
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Otvorenje vanjskih bazena Slavonski Brod

    U subotu 11. lipnja

    Otvorenje vanjskih bazena Slavonski Brod

    3.6.2016. | 21:18
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U subotu nastavak akcije

    Hodanjem do zdravlja

    U subotu nastavak akcije

    16.6.2015. | 22:41
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Turneja radosti

    SIM 2015.

    Turneja radosti

    26.5.2015. | 16:40
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    SBplus.hr, Slavonski Brod :