Život : Zdravlje

Objavljeno: 13.1.2018. u 16:30
Prikaza: 1457
|
Autor: Marija Radošević

Zaslužujemo li posvetiti se sebi?

Yoga je izvor unutarnjeg mira, ravnoteže duha i tijela

m.r./yoga 1301018
Foto: m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018
  • m.r./yoga 1301018

"Preporodila sam se, bolovi su nestali a kao majka troje djece, na satu yoge, barem dva puta tjedno nalazim ono što mi treba, poniranje u sebe, kada isključim sve iz vanjskog svijeta i kada se mozak potpuno isprazni od svih pritisaka. Shvatila sam da je zbog yoge moj odnos prema sebi i drugima postao bolji" rekla je defektologinja Majda Grabarević.

SLAVONSKI BROD - Dok uz tihu, uhu ugodnu, glazbu i duboko disanje ulazimo u svoju nutrinu, ušuškani u mir i ljepotu u kojoj nastojimo dosegnuti ono najbolje u sebi, ne osjećamo dodir vanjskog svijeta: surove realnosti, crne vijesti... 

"Yoga mi je ušla u krv i ako jutro ne počnem s vježbama i meditacijom propao mi je dan. Puno mi je pomogla  u fizičkom smislu, nemam više problema s kralježnicom niti s glavoboljama koje su me patile, a još više mi je pomogla u psihičkom zdravlju."

Da, to je vrijeme provedeno na hatha yogi - jednoj od nekoliko vrsta drevne tehnike koju već preko jednog desetljeća uspješno vodi jedina majstorica yoge u Slavonskom Brodu i puno šire, Antonija Krajina

Lagano istezanje, udah, izdah i unutrašnji mir, nešto je svima potrebno ne samo nakon proteklih blagdana, nego svaki dan, mjesece, godine ...

To potvrđuje i najupornija, među prve tri osobe koje su se prije 11 godina odazvale pozivu na vježbe yoge, 47-godišnja Tajana Bulatović. Šalterski posao ju je, kaže, "natjerao" da nešto učini sa svojim psihofizičkim zdravljem a yoga se pokazala kao pravi spas i do danas neizostavni dio života.

"Yoga mi je ušla u krv i ako jutro ne počnem s vježbama i meditacijom propao mi je dan. Puno mi je pomogla  u fizičkom smislu, nemam više problema s kralježnicom niti s glavoboljama koje su me patile, a još više mi je pomogla u psihičkom zdravlju. Gledajući kolegice koje odreda imaju problema sa štitnjačom, povišenim tlakom i raznim tegobama sretna sam što svoje zdravlje rješavam ovim vježbama. Dolazim kad god mogu a kad bih mogla u životu birati - samo bih to radila" veli Tajana oduševljena neprocjenjivim  iskustvom stečenom uz Antoniju, kojoj je yoga stil života.

Antonija je jedina u regiji stekla certifikat međunarodnog učitelja Ashtanga yoge, usavršivši ju na Tajlandu, i prva je Hrvatica dobitnica stipendije za stjecanje znanja učitelja yoge (Yoga Teacher Training) pri svjetskom Yoga Alliance centru, priznatom od svjetske zdravstvene organizacije.

Ozbiljan pristup, njezina odgovornost i stalna edukacija privukli su kroz proteklo desetljeće preko tisuću polaznika koji su proveli neko vrijeme prakticirajući zajedno ovu višestruko korisnu tehniku, čiji je prvotni cilj oslobađanje od stresa i postizanje unutarnjeg mira.  

Učiteljica naglašava kako ovom vještinom pomaže sebi i drugima, a kroz dugogodišnje iskustvo usmjerila se na sve više traženu radnu terapiju pomažući ljudima s određenim problemima (npr.kralježnice, kukova)  preporučujući im  najprimjerenije vježbe (asane) uz pravilno disanje. 

Njezinu nepatvorenu tehniku prepoznali su mladi i nešto stariji sumještani koji si žele jednostavnošću oplemeniti život. Među njima je i 49-godišnja Mirjana Opačak, koja je  prvi put prije pet godina došla na preporuku prijateljice. Kao privatni fotograf imala je kao većina problem zbog sjedenja za kompjutorom. No yoga joj je, kako ističe, promijenila  fizičku kondiciju i kompletno stanje organizma.

"Sasvim drugačije se posložilo moje tijelo, fizičke napore lakše svladavam, nestali su bolovi koje sam osjećala u kuku, psihički sam smirenija, lakše otpuštam nervozu, a to osjeća i moja obitelj, kolege na poslu...". Premda su vježbe dosta zahtjevne, uporna je i iskušava vlastite granice. "Nakon svakog sata provedenog u yoga studiju osjećam se bolje i zahvalna sam sebi i Antoniji što sam došla, a poseban mi je užitak gong terapija. Zato  bih od srca preporučila svima koji žele uravnotežiti duh i tijelo da dođu, jer osim vježbi mogu saznati jako vrijedne informacije o prehrani i načinu života uopće".

Mlađim i snažnijim polaznicima Antonija prenosi znanje vrlo zahtjevne i dinamične ashtanga yoge, ali u novije vrijeme  sve se više usredotočuje na medicinski aspekt yoge za što interes pokazajuje sve veći broj ljudi. "Posljednjih godina je to trend. Prošla sam niz seminara iz tradicionalne hatha yoge s vježbama namijenjenim određenim dijelovima tijela (kralježnica...) i osobama. Vrlo su ljekovite, a  shvatila sam da većina ljudi upravo želi taj ljekoviti aspekt yoge".

Vježbe yoge, tisućama godina je znano, jačaju kralježnicu, koštano tkivo, lokomotorni sustav, uravnotežuju funkcije metabolizma, neutraliziraju umor, uklanjaju toksine nakupljene u tijelu s većim efektom od bilo koje druge fizičke aktivnosti, uklanjaju napetost i stres čemu smo danas svi izloženi.

Umjesto power yoge nudi vinyasa vježbe koje popravljaju zdravlje, a pojačala je i meditaciju, pranayamu, radi gong kupke, kombinirane radionice s plesom. Vrlo je uspješan njezin rad s  trudnicama, što liječnici apsolutno podržavaju. "Desetak trudnica  je dolazilo do zadnjeg dana trudnoće. Sa svakom sam  individualno prolazila asane i vježbe disanja svaki tjedan trudnoće i sve su rekle da im je to jako puno pomoglo pri porođaju, a sve su se i vratile nakon poroda jer su prezadovoljne" kaže instruktorica. Ne prestaje se educirati pa savladava znanje i vježbe za učitelja yin yoge koja je ženstvena, vrlo polagana, drukčija. 

Takvu priželjkuje i 50-godišnja Ancila Antolović, koja inače pleše i trbušni ples. Navodi kako je yoga već petu godinu neizostavni dio njezina života. "Pomaže mi da moje tijelo i duh ostanu mladi, zdravi, a u kombinaciji s plesom koji probudi ženstvenost to je pravi pogodak. Pomažu mi da ostanem pribrana i svoja".

U šarolikom društvu od preko tisuću osoba koje su prošle kroz Yoga studio, muškaraca je bilo svega 5-10 posto, a najstarija  polaznica bila je gospođa u devetom desetljeću života (koja je u mladosti prakticirala yogu). No sve češće dolaze i oni najmlađi od četiri  godine koji rade modificirane vježbe na zabavan način te tinejdžeri u grupi odraslih od 15 do 18 godina kojima, što je i normalno, "divljaju" hormoni. Ipak 15-godišnja Divna Grabarević, uspjela ih je ne samo stišati nego u pravom smislu uživa u vježbama yoge na koje već četvrtu godinu dolazi s majkom Majdom. "Najviše me privlači osjećaj opuštanja nakon napornog dana i čarolija u kojoj sam sat vremena sama sa sobom" kazala je ova odlična gimnazijalka, a i ostale djevojke potvrđuju kako im je yoga pomogla u boljoj koncentraciji kod učenja. 

Najmlađi članovi obitelji Grabarević, šestogodišnji Vid i dvije godine starija sestra Dunja, također dolaze na radionice i prilagođene vježbe yoge i oduševljeni su. "Nisam ih ja nagovarala, željeli su vidjeti gdje to idemo i što radimo Divna i ja, povela sam ih i svidjelo im se od prve" veli Majda koja je na yogu krenula prije pet godina zbog glavobolje i bolova u kralježnici. "Preporodila sam se, bolovi su nestali, a kao majka troje djece, na satu yoge barem dva puta tjedno nalazim ono što mi treba, poniranje u sebe, kada isključim sve iz vanjskog svijeta i kada se mozak potpuno isprazni od svih pritisaka. Shvatila sam da je zbog yoge moj odos prema sebi i drugima postao bolji" rekla je defektologinja Majda.

A njezin Vid je nakon nedavnog sata na kojem su klinci isprobavali gongove, izjavio "ovo mi je najbolji dan u životu". Možda mu treba povjerovati i iskušati, jer vježbe yoge, tisućama godina je znano, jačaju kralježnicu, koštano tkivo, lokomotorni sustav, uravnotežuju funkcije metabolizma, neutraliziraju umor, uklanjaju toksine nakupljene u tijelu s većim efektom od bilo koje druge fizičke aktivnosti, napetost, stres...čemu smo danas svi izloženi, a možda je najvažnije što nas yoga, uz postizanje  unutarnjeg mira, uči prihvaćanju samih sebe, svog fizičkog i mentalnog potencijala.

    Broj komentara: 0

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava

    Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

    Ostali članci u rubrici
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Zbrinuli 300 ozlijeđenih u požaru koji je izbio u hotelu

    Simulacijska vježba žurnih službi

    Zbrinuli 300 ozlijeđenih u požaru koji je izbio u hotelu

    20.10.2018. | 12:45
    U današnjoj simulacijskoj vježbi polaznici tečaja, uz pratnju instruktora, zaprimali su ozlijeđene iz madridskih bolnica nakon terorističkog napada iz 2004. godine.
    U današnjoj simulacijskoj vježbi polaznici tečaja, uz pratnju instruktora, zaprimali su ozlijeđene iz madridskih bolnica nakon terorističkog napada iz 2004. godine.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Biraju nove voditelje odjela i traže 30 specijalizanata

    Velike promjene u brodskoj Općoj bolnici

    Biraju nove voditelje odjela i traže 30 specijalizanata

    19.10.2018. | 10:50
    Specijalizacije su 'otvorene' u svim medicinskim granama, tako da mladi liječnici imaju rijetku mogućnost širokog izbora i bez uobičajenih 'čekanja' na otvaranje mjesta za željenu specijalizaciju. Osim toga, za sve bolničke odjele, bit će izabrani novi voditelji koji će dobiti če
    Specijalizacije su 'otvorene' u svim medicinskim granama, tako da mladi liječnici imaju rijetku mogućnost širokog izbora i bez uobičajenih 'čekanja' na otvaranje mjesta za željenu specijalizaciju. Osim toga, za sve bolničke odjele, bit će izabrani novi voditelji koji će dobiti če
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Nekadašnje grofovsko imanje, idealno je mjesto za bolesnike

    Brođani se sami uvjerili

    Nekadašnje grofovsko imanje, idealno je mjesto za bolesnike

    18.10.2018. | 13:00
    Mjesto kao iz bajke o kraljevima i princezama u Drugom je svjetskom ratu pretvoreno u utočište za bolesnike s različitim, uglavnom psihičkim, poremećajima. Priroda koja okružuje misteriozni dvorac i danas posjetiteljima oduzima dah svojom ljepotom.
    Mjesto kao iz bajke o kraljevima i princezama u Drugom je svjetskom ratu pretvoreno u utočište za bolesnike s različitim, uglavnom psihičkim, poremećajima. Priroda koja okružuje misteriozni dvorac i danas posjetiteljima oduzima dah svojom ljepotom.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Saznali smo kako to rade Vlajnić i ekipa u brodskoj bolnici

    Nakon brojnih mučnih svjedočanstava žena

    Saznali smo kako to rade Vlajnić i ekipa u brodskoj bolnici

    16.10.2018. | 12:20
    „Ne znam je li bila gora bol zbog gubitka djeteta ili bol zbog toga što su se doktor i sestre cijelo vrijeme smijali i pričali šale."
    „Ne znam je li bila gora bol zbog gubitka djeteta ili bol zbog toga što su se doktor i sestre cijelo vrijeme smijali i pričali šale."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Porast depresivnosti i anskioznosti kod mladih

    Uz svjetski dan mentalnog zdravlja

    Porast depresivnosti i anskioznosti kod mladih

    10.10.2018. | 14:00
    "Čak 60% naše djece ne voli ići u školu, a najviše zabrinjavaju postotci zastupljenosti depresivnosti (21,5%), anksioznosti (31,5%) i stresa (20,1%)."
    "Čak 60% naše djece ne voli ići u školu, a najviše zabrinjavaju postotci zastupljenosti depresivnosti (21,5%), anksioznosti (31,5%) i stresa (20,1%)."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Brođane uskoro neće imati tko liječiti

    'Na natječaje se nije javio nitko'

    Brođane uskoro neće imati tko liječiti

    3.10.2018. | 13:40
    Natječaji za doktore medicine raspisani posljednjih mjeseci za zdravstvene ustanove na području Slavonskog Broda, ali i ostatka Županije, nažalost, ostaju nepopunjeni. Ili nema tko raditi ili, pak, konkretno u Slavonskom Brodu nitko od liječnika ne želi ostati/doći raditi.
    Natječaji za doktore medicine raspisani posljednjih mjeseci za zdravstvene ustanove na području Slavonskog Broda, ali i ostatka Županije, nažalost, ostaju nepopunjeni. Ili nema tko raditi ili, pak, konkretno u Slavonskom Brodu nitko od liječnika ne želi ostati/doći raditi.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Dobre vijesti za pacijentice slavonskobrodske bolnice

    Zastarjeli uređaj zamijenit će novim

    Dobre vijesti za pacijentice slavonskobrodske bolnice

    3.10.2018. | 9:45
    Opća bolnica u Slavonskom Brodu najveća je opća županijska bolnica u Hrvatskoj koja, osim pacijenata iz Brodsko-posavske županije, prima pacijente sa šireg područja, posebice iz Vukovarsko-srijemske županije te Bosne i Hercegovine.
    Opća bolnica u Slavonskom Brodu najveća je opća županijska bolnica u Hrvatskoj koja, osim pacijenata iz Brodsko-posavske županije, prima pacijente sa šireg područja, posebice iz Vukovarsko-srijemske županije te Bosne i Hercegovine.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Bolnica će dobiti novi 1,7 milijuna kuna vrijedan mamograf?

    Nova ulaganja

    Bolnica će dobiti novi 1,7 milijuna kuna vrijedan mamograf?

    29.9.2018. | 15:50
    Postojeći mamograf star je više od deset godina te se često kvari zbog čega su u Bolnici odlučili nabaviti novi uređaj.No, ne pita se samo njih. Evo o kome i čemu ovise.
    Postojeći mamograf star je više od deset godina te se često kvari zbog čega su u Bolnici odlučili nabaviti novi uređaj.No, ne pita se samo njih. Evo o kome i čemu ovise.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Kad netko treba tvoju pomoć, ispruži ruku!

    Nema ljepšeg osjećaja

    Kad netko treba tvoju pomoć, ispruži ruku!

    25.9.2018. | 11:05
    Gradsko društvo Crvenog križa organizira novu akciju dragovoljnog darivanja krvi. Evo gdje i kada.
    Gradsko društvo Crvenog križa organizira novu akciju dragovoljnog darivanja krvi. Evo gdje i kada.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Uskoro manje liste čekanja u brodskoj bolnici

    Dr. Josip Samardžić

    Uskoro manje liste čekanja u brodskoj bolnici

    23.9.2018. | 22:35
    "Realizacijom ovog projekta omogućit će se suvremen i ekonomičan način liječenja te bolja i učinkovitija zdravstvena skrb svim pacijentima."
    "Realizacijom ovog projekta omogućit će se suvremen i ekonomičan način liječenja te bolja i učinkovitija zdravstvena skrb svim pacijentima."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Još jedna osoba zaražena, njih troje čeka nalaze za potvrdu

    Hoće li doći do epidemije?

    Još jedna osoba zaražena, njih troje čeka nalaze za potvrdu

    14.9.2018. | 16:10
    Virus, kojega prenosi komarac iz roda Culex, prvi je put otkriven 1937. godine kod žene iz Ugande, na području zapadno od Nila te je po tome i dobio ime, a unazad dvadesetak godina zabilježene su epidemije diljem svijeta. Kod nas su prvi slučajevi zabilježeni 2012. godine u tri ž
    Virus, kojega prenosi komarac iz roda Culex, prvi je put otkriven 1937. godine kod žene iz Ugande, na području zapadno od Nila te je po tome i dobio ime, a unazad dvadesetak godina zabilježene su epidemije diljem svijeta. Kod nas su prvi slučajevi zabilježeni 2012. godine u tri ž
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U brodskoj bolnici nema težih slučajeva zaraženih

    Groznica zapadnog Nila

    U brodskoj bolnici nema težih slučajeva zaraženih

    12.9.2018. | 14:45
    Premda su prvi simptomi bolesti slični gripi, nije potrebno odmah dolaziti liječniku, kaže dr.Čabraja. No ukoliko se razvije jaka glavobolja uz uporno povraćanje, ako je čovjek teže pokretan, ako primjeti osip - obavezno se treba javiti liječniku.
    Premda su prvi simptomi bolesti slični gripi, nije potrebno odmah dolaziti liječniku, kaže dr.Čabraja. No ukoliko se razvije jaka glavobolja uz uporno povraćanje, ako je čovjek teže pokretan, ako primjeti osip - obavezno se treba javiti liječniku.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U Slav. Brodu ima zaraženih groznicom Zapadnog Nila

    Stigla potvrda

    U Slav. Brodu ima zaraženih groznicom Zapadnog Nila

    11.9.2018. | 15:55
    Ovo nisu prvi slučajevi zaraženih virusom zapadnog nila na našem području. Prem apodacima Zavoda za javno zdravstvo brodsko-posavske županije 2012. godina bila su dva zabilježena slučaja a 2014. jedan s područja Nove Gradiške.
    Ovo nisu prvi slučajevi zaraženih virusom zapadnog nila na našem području. Prem apodacima Zavoda za javno zdravstvo brodsko-posavske županije 2012. godina bila su dva zabilježena slučaja a 2014. jedan s područja Nove Gradiške.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Tračak pozitive za slavonskobrodski bolnički odjel

    Poboljšanje uvjeta smještaja

    Tračak pozitive za slavonskobrodski bolnički odjel

    7.9.2018. | 14:30
    O lošim uvjetima za pacijente smještene na odjelu slavonskobrodske Opće bolnice kao i nedostatku stručnjaka, SBplus više je puta pisao. Današnja donacija Grada Slavonskog Broda, barem će malo popraviti stvari.
    O lošim uvjetima za pacijente smještene na odjelu slavonskobrodske Opće bolnice kao i nedostatku stručnjaka, SBplus više je puta pisao. Današnja donacija Grada Slavonskog Broda, barem će malo popraviti stvari.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Prisebni vjernici čovjeku spasili život prije dolaska hitne

    Na vjerskom skupu u Slavonskom Brodu

    Prisebni vjernici čovjeku spasili život prije dolaska hitne

    7.9.2018. | 13:30
    Vjerničko druženje i slavlje nakon svete mise i proslave blagdana u Slavonskom Brodu gotovo je završilo nesretnim slučajem gušenja hranom. Dramu koja se odvijala pred mnogobrojnim svjedocima i spašavanje čovjeka od sigurne smrti, opisala nam je jedna od sudionica događaja.
    Vjerničko druženje i slavlje nakon svete mise i proslave blagdana u Slavonskom Brodu gotovo je završilo nesretnim slučajem gušenja hranom. Dramu koja se odvijala pred mnogobrojnim svjedocima i spašavanje čovjeka od sigurne smrti, opisala nam je jedna od sudionica događaja.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Crveni semafor za osobe alergične na ambroziju

    Zavod za javno zdravstvo

    Crveni semafor za osobe alergične na ambroziju

    6.9.2018. | 16:35
    U Hrvatskoj od nekog oblika alergije danas pati oko 15 posto građana, a na samu ambroziju alergično je njih oko pet posto. Trenutno je koncentracija peludi ambrozije u zraku iznimno visoka.
    U Hrvatskoj od nekog oblika alergije danas pati oko 15 posto građana, a na samu ambroziju alergično je njih oko pet posto. Trenutno je koncentracija peludi ambrozije u zraku iznimno visoka.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Ne trebaš biti doktor da bi spašavao/la živote

    Samo doniraj krv

    Ne trebaš biti doktor da bi spašavao/la živote

    28.8.2018. | 12:04
    Nova akcija dragovoljnog darivanja krvi u prostorima slavonskobrodskog Crvenog križa.
    Nova akcija dragovoljnog darivanja krvi u prostorima slavonskobrodskog Crvenog križa.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Istražili smo kakva je pokrivenost županije timovima HMP

    Jesmo li ispod ili iznad standarda

    Istražili smo kakva je pokrivenost županije timovima HMP

    22.8.2018. | 21:00
    "Problematika sa kojom se susrećemo u najvećoj mjeri se odnosi na nedostatak liječnika i na to ne možemo puno utjecati, ali se trudimo osigurati kvalitetne uvjete rada i mogućnosti za osobni i profesionalni razvoj liječnika koji rade u našem Zavodu."
    "Problematika sa kojom se susrećemo u najvećoj mjeri se odnosi na nedostatak liječnika i na to ne možemo puno utjecati, ali se trudimo osigurati kvalitetne uvjete rada i mogućnosti za osobni i profesionalni razvoj liječnika koji rade u našem Zavodu."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Slavonskobrodski superjunaci prkose znanosti

    Teorija i praksa u sukobu

    Slavonskobrodski superjunaci prkose znanosti

    18.8.2018. | 19:30
    Liječničke preporuke za ponašanje tijekom visokih ljetnih temperatura ne vrijede za slavonskobrodske radnike koji cijelo radno vrijeme provode na izravnom suncu. Njih, naime, nitko ne pita mogu li izdržati takve napore. Raditi se, naprosto, mora.
    Liječničke preporuke za ponašanje tijekom visokih ljetnih temperatura ne vrijede za slavonskobrodske radnike koji cijelo radno vrijeme provode na izravnom suncu. Njih, naime, nitko ne pita mogu li izdržati takve napore. Raditi se, naprosto, mora.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Trudom pojedinaca brodski mališani dobili najbolju pomoć

    Početak novih programa Centra Logos

    Trudom pojedinaca brodski mališani dobili najbolju pomoć

    6.8.2018. | 21:00
    Početkom srpnja otvorene su nove prostorije slavonskobrodskog Dječjeg centra Logos koji je godinama bio smješten u neprimjerenim uvjetima. Vodstvo Logosa pokazalo je kako nisu davali prazna obećanja pa uskoro počinje upis u novu pedagošku godinu i skupine Dječjeg kluba Gita za po
    Početkom srpnja otvorene su nove prostorije slavonskobrodskog Dječjeg centra Logos koji je godinama bio smješten u neprimjerenim uvjetima. Vodstvo Logosa pokazalo je kako nisu davali prazna obećanja pa uskoro počinje upis u novu pedagošku godinu i skupine Dječjeg kluba Gita za po
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    SBplus.hr, Slavonski Brod :