Život : Zdravlje

Objavljeno: 10.1.2018. u 10:15
Prikaza: 1447
|
Autor: Marija Radošević

Ako niste znali

Evo što činiti nakon pretjerivanja u jelu i piću

mr/sbplus
Foto: mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus

Svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom kako bi provjerili u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate a da ne dođe do kontraefekta.

SLAVONSKI BROD - Iza nas su blagdani i uglavnom pretjerivanje u jelu, piću i tulumarenju pa smo umorni, pospani, nedostaje nam daha, blijedi u licu, natečenih ruku i nogu s podočnjacima...što je pokazatelj prezasićenosti koječime zbog čega većina donosi  postblagdansku odluku o izbacivanju toksina nakupljenih kroz tjedan i više dana.

 "Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom."

U "šumi" raznih informacija, savjeta i ponuda za povratak u "normalno stanje" promjenom hrane i uzimanjem suplemenata, mnogi su zbunjeni, pa smo odgovor potražili kod nekih stručnjaka.

Magistra Marica Matej 45 godina u ljekarni pomaže pacijentima s ponudom raznih preparata. "Danas je konkurencija velika, no sve se svodi na to da treba uzimati dosta vitamina i minerala kojih nema dovoljno u današnjoj rafiniranoj prehrani. Dok je hrana bila manje ugrožena pesticidima i raznim drugim lošim stvarima, najbolji izbor je bila hrana, pa još i danas je najbolji izvor C vitamina rasol kiselog kupusa koji čisti organizam. Preporučljiva je naravno i jabuka, agrumi i ostalo voće, no svega toga treba puno pojesti pa zato posežemo za kemijom, C i E vitamina kao antioksidansa, B vitamina koji hrani živce i vraća energiju. I tu ima veliki izbor kvalitetnih preparata.

Umjesto šećera važno je uzimati med koji je također antioksidans, a postoje i preparati na bazi propolisa i meda, pa sok od aronije sa medom koji čisti organizam i daje snagu. No kod čišćenja organizma, dobro bi bilo izbaciti ugljikohidrate, bjelančevine svesti na minimum uzimati što više voća i povrća", naglašava.

"Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom. No svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom da se vidi što troše od lijekova, u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate, a da ne dođe do kontraefekta" savjetuje magistra.

Većinu preparata mnogi si, zbog relativno visokih cijena, teško mogu priuštiti, a magistra Matej navodi kako cijena ne diktira uvijek kvalitetu pa i to treba biti razlog osobnog dolaska u ljekarnu, no postoje i akcije kada se sve može kupiti duplo jeftinije. Naglašava i kako preparate (šumeće vitamine) ne treba kupovati na tržnicama niti preko interneta, jer su loše kvalitete.

Kako se pak detoksicirati prema Ayur-Vedi,(znanost o životu, najdrevniji znanstveni sustav prirodne medicine) saznajemo od ayurvedske terapeutkinje Antonije Krajina, inače dugogodišnje majstorice Yoge. Prošla je razne seminare i tečajeve, a u kontaktu sa svakim ponaosob, (prema njegovoj konstituciji, kilaži, mjerenju pulsa, testiranju kože, količini znoja, boji urina...) može zaključiti koji vid detoksikacije treba.

"Premda je poanta Ayur-Vede i Yoge kako se nikada i ne trebamo dovesti u situaciju kada nam je potrebna detoksikacija te da u svemu treba biti umjeren,  generalno svima preporučujem da izbace slatko, jer ono nema nikakvu nutritivnu vrijednost. Većina s hranom hrani nepce i želudac, a ne svoje stanice koje osiguravaju zdravlje, lijepu kosu, kožu, mentalnu svježinu. Ako nam se nakon hrane spava to je znak da je organizam prezasićen tvarima koje ne može preraditi, a hrana bi nas trebala činiti vedrima, živahnima", kaže Antonija.

Zato predlaže da  se osim slatkiša izbjegavaju namirnice koje zakiseljavaju organizam, da se konzumira dosta vode, iscijeđeni limun i đumbir bez meda (osim za visokotlakaše) što potiče cirkulaciju i čisti organizam. Preporučuje lisnato zeleno povrće kuhano na pari, izbjegavanje svega prženog i masnoće. Poanta života je ne živjeti da bismo jeli nego da od hrane preživimo i budemo zdravi, radosni, veli Antonija pa u konačnici za detoks preporučuje mediteransku prehranu u kombinaciji s vježbom koja uključuje puno znojenja.

Zanimljivu pak preporuku za detoksikaciju  saznajemo od Ljubice Galić  iz Donje Bebrine, koja se bavi poljoprivredom i isto se kaže tijekom blagdana prejedala. "Samo treba puno raditi. Imamo svakakve marve u dvorištu i štali, a sad ćemo ići u šumu po drva pa čistiti kanale i po cijeli dan biti vani. Naravno dobro dođe i kiseli kupus, bijeli luk, cikla..."

Uz sve dobre savjete čini se da je konačno rješenje svima koji su pretjerali u jelu, piću i tulumarenju - umjerenost - pa barem na neko vrijeme.

    Broj komentara: 0

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava

    Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

    Ostali članci u rubrici
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Na bolovanje najmanje idu Slavonci i Baranjci

    Brođani su zdravi i/ili marljivi

    Na bolovanje najmanje idu Slavonci i Baranjci

    22.1.2018. | 11:20
    Od pet slavonskih područnih ureda najveći broj bolovanja po danima "otpada” na Osijek, sa 624.848 dana. Požega je imala 148.597, Slavonski Brod 281.805, Vinkovci 293.332, a Virovitica 142.693 dana koje su osiguranici proveli na bolovanju.
    Od pet slavonskih područnih ureda najveći broj bolovanja po danima "otpada” na Osijek, sa 624.848 dana. Požega je imala 148.597, Slavonski Brod 281.805, Vinkovci 293.332, a Virovitica 142.693 dana koje su osiguranici proveli na bolovanju.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U brodskoj bolnici nikad više liječnika

    Nakon ulaska Hrvatske u EU

    U brodskoj bolnici nikad više liječnika

    21.1.2018. | 13:00
    Zbog nedovoljne kvalificiranosti i koncentriranosti novinara SBplus, koji je vodio intervju, u vezi s brojem liječnika, objavljena je tek polovična informacija.
    Zbog nedovoljne kvalificiranosti i koncentriranosti novinara SBplus, koji je vodio intervju, u vezi s brojem liječnika, objavljena je tek polovična informacija.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Liječnici odlaze, ali kvalitetu uspijevamo zadržati

    Razgovor s dr. Josipom Samardžićem

    Liječnici odlaze, ali kvalitetu uspijevamo zadržati

    17.1.2018. | 12:15
    Slavonskobrodska bolnica po listama čekanja u hrvatskom je prosjeku. Nažalost ima pacijenata koji ne dođu na zakazane pretrage niti unaprijed opravdaju svoj izostanak. U jednom tjednu od 3330 naručenih pacijenata njih 280 nije došlo, što nije zanemarivo.
    Slavonskobrodska bolnica po listama čekanja u hrvatskom je prosjeku. Nažalost ima pacijenata koji ne dođu na zakazane pretrage niti unaprijed opravdaju svoj izostanak. U jednom tjednu od 3330 naručenih pacijenata njih 280 nije došlo, što nije zanemarivo.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Yoga je izvor unutarnjeg mira, ravnoteže duha i tijela

    Zaslužujemo li posvetiti se sebi?

    Yoga je izvor unutarnjeg mira, ravnoteže duha i tijela

    13.1.2018. | 16:30
    "Preporodila sam se, bolovi su nestali a kao majka troje djece, na satu yoge, barem dva puta tjedno nalazim ono što mi treba, poniranje u sebe, kada isključim sve iz vanjskog svijeta i kada se mozak potpuno isprazni od svih pritisaka. Shvatila sam da je zbog yoge moj odnos prema
    "Preporodila sam se, bolovi su nestali a kao majka troje djece, na satu yoge, barem dva puta tjedno nalazim ono što mi treba, poniranje u sebe, kada isključim sve iz vanjskog svijeta i kada se mozak potpuno isprazni od svih pritisaka. Shvatila sam da je zbog yoge moj odnos prema
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Pobuna liječnika obiteljske medicine

    Pozvali Plenkovića da ispravi nepravdu

    Pobuna liječnika obiteljske medicine

    12.1.2018. | 21:00
    Iz hrvatskog godišnjeg proračuna za zdravstvo, u obiteljsku se medicinu ulaže tek šest posto, a od nje se očekuje da riješi 80 posto zdravstvenih potreba i zahtjeva pacijenata. Jedina smo EU-zemlja s „obrnutim" omjerom liječnika - na jednog primarnog dolaze tri bolnička.
    Iz hrvatskog godišnjeg proračuna za zdravstvo, u obiteljsku se medicinu ulaže tek šest posto, a od nje se očekuje da riješi 80 posto zdravstvenih potreba i zahtjeva pacijenata. Jedina smo EU-zemlja s „obrnutim" omjerom liječnika - na jednog primarnog dolaze tri bolnička.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Pred Brođankom je nova karijera

    Uspješan proces mršavljenja

    Pred Brođankom je nova karijera

    12.1.2018. | 16:00
    Gabrijela je nakon realityja krenula na tečaj za vizažisticu u Zagrebu koji je nedavno uspješno završila.
    Gabrijela je nakon realityja krenula na tečaj za vizažisticu u Zagrebu koji je nedavno uspješno završila.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Dati drugima dio sebe i tako nekomu spasiti  život

    Najljepši način za započeti novu godinu

    Dati drugima dio sebe i tako nekomu spasiti život

    5.1.2018. | 10:10
    Osim standardnog darivanja krvi, Bođani će imati priliku upisati se u Hrvatski registar dobrovoljnih darivatelja krvotvornih matičnih stanica i na taj način možda u budućnosti spasiti život osoba oboljelih od leukemije.
    Osim standardnog darivanja krvi, Bođani će imati priliku upisati se u Hrvatski registar dobrovoljnih darivatelja krvotvornih matičnih stanica i na taj način možda u budućnosti spasiti život osoba oboljelih od leukemije.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Hoćemo li pogriješiti ako ne izaberemo državnu policu?

    Građani u dilemi i strahu

    Hoćemo li pogriješiti ako ne izaberemo državnu policu?

    4.1.2018. | 18:30
    Zasićenost ponudama različitih osiguravatelja u građanima budi nepovjerenje i strah da za svoje novce neće dobiti najbolju zdravstvenu uslugu.
    Zasićenost ponudama različitih osiguravatelja u građanima budi nepovjerenje i strah da za svoje novce neće dobiti najbolju zdravstvenu uslugu.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Raste li broj oboljelih od gripe i u Brodskoj županiji

    Sezona gripe počela

    Raste li broj oboljelih od gripe i u Brodskoj županiji

    4.1.2018. | 10:25
    Trenutačno kod oboljelih dominira gripa tipa B, i to soj koji nije sadržan u ovogodišnjem cjepivu, no u Hrvatskom Zavodu za javno zdravstvo naglašavaju kako to ne znači da cjepivo ne pruža zaštitu.
    Trenutačno kod oboljelih dominira gripa tipa B, i to soj koji nije sadržan u ovogodišnjem cjepivu, no u Hrvatskom Zavodu za javno zdravstvo naglašavaju kako to ne znači da cjepivo ne pruža zaštitu.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Brodski tim za zaštitu zdravlja

    Posjet stručnjaka u domu pacijenta

    Brodski tim za zaštitu zdravlja

    14.12.2017. | 12:05
    Pilot projekt je počeo u tri bolnice u Karlovcu, Slavonskom Brodu i bolnici Vrapče. Radi se o projektu u kojem će se obilaziti psihički bolesnici u njihovim domovima.
    Pilot projekt je počeo u tri bolnice u Karlovcu, Slavonskom Brodu i bolnici Vrapče. Radi se o projektu u kojem će se obilaziti psihički bolesnici u njihovim domovima.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Alkohol, kocka i moderne ovisnosti

    Problemi današnjice okupili stručnjake

    Alkohol, kocka i moderne ovisnosti

    7.12.2017. | 10:45
    Cilj simpozija je okupiti što veći broj stručnjaka koji se bave istom problematikom u zavodima za javno zdravstvo, bolnicama, centrima za socijalnu skrb, školama te drugim institucijama i udrugama kako bi razmijenili iskustva i unaprijedili svoj rad.
    Cilj simpozija je okupiti što veći broj stručnjaka koji se bave istom problematikom u zavodima za javno zdravstvo, bolnicama, centrima za socijalnu skrb, školama te drugim institucijama i udrugama kako bi razmijenili iskustva i unaprijedili svoj rad.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Koje lijekove Brođani najviše troše

    Prirodni pripravci više nisu u modi

    Koje lijekove Brođani najviše troše

    30.11.2017. | 12:30
    Hrvati najviše koriste lijekove koji djeluju na kardiovaskularni, živčani i probavni sustav. Najveći se iznos, jedna milijarda i 245 milijuna kuna, odvaja za lijekove u svrhu liječenja zloćudnih bolesti.
    Hrvati najviše koriste lijekove koji djeluju na kardiovaskularni, živčani i probavni sustav. Najveći se iznos, jedna milijarda i 245 milijuna kuna, odvaja za lijekove u svrhu liječenja zloćudnih bolesti.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Prvi oboljeli od gripe

    Ranije nego prošle godine

    Prvi oboljeli od gripe

    29.11.2017. | 13:15
    Ove sezone gripu će izazivati četiri podtipa virusa gripe: dva A - A/H1N1 i A/H3N2 te B virusi dviju linija, i to Yamagata i Victoria. Upravo se antigeni tih virusa nalaze u cjepivu.
    Ove sezone gripu će izazivati četiri podtipa virusa gripe: dva A - A/H1N1 i A/H3N2 te B virusi dviju linija, i to Yamagata i Victoria. Upravo se antigeni tih virusa nalaze u cjepivu.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Nakon operacije krajnika nastale ozbiljne komplikacije

    U brodskoj bolnici

    Nakon operacije krajnika nastale ozbiljne komplikacije

    23.11.2017. | 0:01
    Sama operacija tonzila (krajnika - mandula) danas je vrlo siguran i kratak zahvat koji ne zahtijeva hospitalizaciju dulju od 24 sata nakon operacije. Komplikacije su vrlo rijetke, obično blaže postoperativno krvarenje koje se brzo uoči.
    Sama operacija tonzila (krajnika - mandula) danas je vrlo siguran i kratak zahvat koji ne zahtijeva hospitalizaciju dulju od 24 sata nakon operacije. Komplikacije su vrlo rijetke, obično blaže postoperativno krvarenje koje se brzo uoči.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Za koga je besplatno

    Liječnici preporučuju cijepljenje

    Za koga je besplatno

    15.11.2017. | 9:15
    - Cjepivom se ne može zaštiti pacijenta od obolijevanja, ali ga možemo zaštititi u smislu da gripu preboli sa što manje komplikacija i posljedica. Jer nije problem gripa nego komplikacije, a najčešća je upala pluća koja za starije pacijente može biti kobna - upozorava dr. Slavica
    - Cjepivom se ne može zaštiti pacijenta od obolijevanja, ali ga možemo zaštititi u smislu da gripu preboli sa što manje komplikacija i posljedica. Jer nije problem gripa nego komplikacije, a najčešća je upala pluća koja za starije pacijente može biti kobna - upozorava dr. Slavica
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Počinje cijepljenje protiv gripe

    Zavod za javno zdravstvo

    Počinje cijepljenje protiv gripe

    27.10.2017. | 10:50
    Kategorije za koje je cijepljenje besplatno su osobe starije od 65 godina, kronični bolesnici i zdravstveni radnici dok svi ostali za tu uslugu moraju izdvojiti 20 kuna.
    Kategorije za koje je cijepljenje besplatno su osobe starije od 65 godina, kronični bolesnici i zdravstveni radnici dok svi ostali za tu uslugu moraju izdvojiti 20 kuna.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Mali veliki ljudi nagrađeni poveljama zahvalnosti

    Dan dragovoljnih darivatelja krvi

    Mali veliki ljudi nagrađeni poveljama zahvalnosti

    25.10.2017. | 18:00
    "Jedino krv nema zamjenu i nema ime i prezime, nema naciju ni stranačku pripadnost" naglasio je župan Danijel Marušić, zahvaljujući darivateljima ove dragocjene tekućine. "Vi ste veliki i plemeniti ljudi bez kojih se ne bi mogle obaviti operacije niti spasiti ljudi, a svi smo mi
    "Jedino krv nema zamjenu i nema ime i prezime, nema naciju ni stranačku pripadnost" naglasio je župan Danijel Marušić, zahvaljujući darivateljima ove dragocjene tekućine. "Vi ste veliki i plemeniti ljudi bez kojih se ne bi mogle obaviti operacije niti spasiti ljudi, a svi smo mi
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Milica Brezić i u osmom desetljeću pozitivan primjer mlađima

    Sve se može kad se hoće

    Milica Brezić i u osmom desetljeću pozitivan primjer mlađima

    25.10.2017. | 9:05
    "Okupirana sam rekreacijom i ne mislim što me čeka sutra. Vježba je, uz pravilnu prehranu i pozitivne misli, potrebna zbog fizičkog i psihičkog zdravlja. Nakon 43 godine u rekreaciji jednostavno sam postala ovisnik i smatram da je vježbanje životna potreba pa zato ne namjeravam p
    "Okupirana sam rekreacijom i ne mislim što me čeka sutra. Vježba je, uz pravilnu prehranu i pozitivne misli, potrebna zbog fizičkog i psihičkog zdravlja. Nakon 43 godine u rekreaciji jednostavno sam postala ovisnik i smatram da je vježbanje životna potreba pa zato ne namjeravam p
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Osnovan prvi multidisplinarni tim za osteoporozu u zemlji

    U slavonskobrodskoj Općoj bolnici

    Osnovan prvi multidisplinarni tim za osteoporozu u zemlji

    19.10.2017. | 11:50
    Obzirom da je osteoporoza sve rašireniji zdravstveni problem, potreba za osnivanjem jednog ovakvog tima, u kojem će sudjelovati djelatnici različitih službi, bio je logičan nastavak dosadašnjih aktivnosti u smislu prevencije i liječenja bolesti. Naime, u svijetu već desetak godin
    Obzirom da je osteoporoza sve rašireniji zdravstveni problem, potreba za osnivanjem jednog ovakvog tima, u kojem će sudjelovati djelatnici različitih službi, bio je logičan nastavak dosadašnjih aktivnosti u smislu prevencije i liječenja bolesti. Naime, u svijetu već desetak godin
    SBplus.hr, Slavonski Brod :  U Europi svakih šest minuta jedna žena umre od raka dojke

    Obilježen Dan ružičaste vrpce

    U Europi svakih šest minuta jedna žena umre od raka dojke

    7.10.2017. | 14:40
    SBplus.hr, Slavonski Brod :